震え
ブレスアカデミーの福井です。
本番のステージや公の場でのプレゼン時の体の震えは多いお悩みです。
緊張時の震えには私自身悩まされました。
身体の柔軟性も関係していますが、今回は他の要因の１つを解決したいと思います。
以下AIによる医学的な見地からの解説です。
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血糖値が急激に低下して脳のエネルギー源が不足すると、体は血糖値を上げようとして、アドレナリンなどのホルモンを分泌します。このホルモンが、震え、発汗、動悸、不安感といった「自律神経症状」を引き起こします。
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以上から本番前にチョコレートを食べたりココアやミルクティーを飲むなどして血糖値を上げるのは理に適っていたようです。
私のお勧めは非加熱の無添加蜂蜜をスプーン1杯程接種することです。
最高の質の糖です。
様々な要因から震えが来るようですが、震えを緩和するために要因の１つはこれで緩和出来そうですね。^-^
但し糖分を摂取することを制限されている方は注意が必要ですので医師にご相談ください。
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