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鼻腔をきれいに、感染症の予防に、ハミングの効果!

数年前のテレビ番組で取り上げられていましたが、普段、鼻歌(ハミング)を歌う習慣のある人の鼻腔を調べたところ、鼻歌を歌わない人に比べて鼻腔が3倍ほどきれいだったらしいです。

数値的な詳しいことは言ってなかったと記憶していますが、鼻の健康には良いのは確かなようです。
スウェーデンの研究調査でもハミングが感染症を遠ざけることが証明されているそうです。

ハミング時に顔を触ると鼻を中心に顔全体が振動しているのが、良くわかります。

口からの発声時よりも振動が激しいのもわかります。

この振動が優れもののようです。

当方のレッスンではウォーミングアップの時に姿勢法、呼吸法、脱力法に当然ながら声のテクニックも一通りやります。
その中の一つにあるハミング発声もやります。
じつはハミングには2種類あって一般的に知られていない方がさらに効果が高いのですが、説明が長くなるのでここでは省略させて頂きます。

ところで、ご存じの通り花粉症の人は近年すごく多いですね。

花粉症以外でも鼻炎でよく鼻が詰まる人には、このハミング発声を特に時間をかけてやることが多いのですが、鼻炎が改善したとの報告を多々受けています。
又以前より風邪をひきにくくなったとの報告もありますので、免疫を上げる関連もありそうです。

今の季節柄、ピッタリのトレーニングかと思います。

実際に汚れを落としているのかどうかは私には分かりませんが、個人差あっても効果があるのは間違いないです。

鼻歌で健康になりましょう!
皆でこの辛い時期を乗り越えられることを切に願っております。

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